Sering kali kebisingan batin muncul dari pikiran yang melompat-lompat. Memberi perhatian pada hal kecil membantu menurunkannya. Kegiatan sederhana menjadi lebih bermakna. Saat fokus pada satu aktivitas ringan, suasana berubah. Tidak ada tuntutan untuk cepat selesai. Waktu terasa lebih ramah. Perhatian
Perhatian Penuh pada Hal-Hal Kecil
